つづくかな無添加おべんとうファイル
へなちょこ主婦がオーガニック、無添加の食材で作るお弁当のキロク
2017年06月
2017/6/30 日々のおべんとう
鶏のさっぱり煮を作りました。今の時期にいいですよね。簡単なレジぴを見つけたので、楽に作れました(^_^)v 鶏肉300gに酢大さじ...
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2017/6/29 日々のおべんとう
昨夜は外食したので、本日のおべんとうはいつもの冷凍食品たちです。 かぼちゃコロッケは上下に2個重ねて。おべんとう用のとり天も入れま...
2017/6/28 日々のおべんとう
時々買っているからあげ専門店の鶏むねからあげ。あっさりめの味付けで気に入っています。 からあげの下には、油分や水分を吸い取るシート...
2017/6/27 日々のおべんとう
これも繰り返し入れているおかず、クロカジキ竜田揚げを入れました。味つけされており、フライパンで焼くだけの商品です。 ちょっと鶏のか...
2017/6/26 日々のおべんとう
大定番の冷凍おかず・鶏ごぼうハンバーグのおべんとうです。大定番とは、うちにとってのということですが(^_^;) でも、毎回これを入...
2017/6/23 日々のおべんとう
わたしの好物おかず、肉なたねを作りました。これがあるとごはんをたくさん食べてしまうキケンなおかずです(^_^;) 牛肉250gくら...
2017/6/22 日々のおべんとう
豚肉・アスパラガス・しいたけを炒めて、昆布塩で味つけしました。たまねぎも2分の1個入れています。 しいたけを多めにしました。アスパ...
2017/6/21 日々のおべんとう
定番化おかずの、ほうれんそうしゅうまいを入れました。 いつも4個入れて、別添えで練り辛子や小分け醤油をつけています(^_^)v ...
2017/6/20 日々のおべんとう
夫もおいしいと言う、ごま味噌チキンを入れました。 昨夜は汁気の多いおかずが多く、おべんとうへの取り置きはなし。 左端には...
2017/6/19 日々のおべんとう
昨夜はちょっと体調が悪かったので、ごはんだけ炊いてあとは簡単なもので済ませました。というわけで（というわけでない時も多々あるけど）鶏ごぼうハ...
2017/6/16 日々のおべんとう
黄色のズッキーニが手に入ったので、普段の緑のズッキーニと一緒にマヨぽん炒めにしました。 マヨネーズであえるおかずは衛生麺を考えてう...
2017/6/15 日々のおべんとう
本日は自力ものなしなので、メインをえびカツにしてチキンナゲットなども入れました。 えびカツが海のもの、チキンナゲットは肉系です(^...
2017/6/14 日々のおべんとう
おかずを作れるセットを宅配で購入しました。和風ホイコーローです。 こちらで用意するのは炒めるための油と味噌大さじ１のみ。材料はすべ...
2017/6/13 日々のおべんとう
鶏もも肉と小松菜を多めのオイルと塩でじっくり煮ました。おべんとうに入れるために汁気をよく切って、さらに下に水分や油分を吸い取るシートを敷いて...
2017/6/12 日々のおべんとう
先週入れなかったので、月曜ですがほうれんそうしゅうまいのおべんとうにしました。本日は自力おかずなしです(^_^;) うちではしゅう...
