つづくかな無添加おべんとうファイル
へなちょこ主婦がオーガニック、無添加の食材で作るお弁当のキロク
2017年06月
2017/6/9 日々のおべんとう
今週は自力おかずをがんばった方ですが、金曜日は力尽きました。一応、ごま油でソテーした紫さつまいもの残りを入れたので自力ゼロはまぬがれて(^_...
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2017/6/8 日々のおべんとう
昨夜はゆで豚と野菜をごまだれで食べました。その時のゆで豚を少しとっておいて、黒すりごまと梅肉で和えました。 梅肉で和えると抗菌作用...
2017/6/7 日々のおべんとう
おべんとうに入れられるミニサイズのえびカツを買いました。それと、野菜をごま油でソテーしたものを。 野菜は紫さつまいもとズッキーニで...
2017/6/6 日々のおべんとう
シイラのフライを買ったのでおべんとうにも入れました。フライパンで焼いてもOKの商品です。 シイラは白身魚。冷凍の商品でしたがおいし...
2017/6/5 日々のおべんとう
細切りの牛肉を買って、ピーマン・にんじんと炒めて、ソースで味付けしました。 ソースがちょうどひとびん終わりかけだったので、入れた量...
2017/6/3 日々のおべんとう
鶏肉と春の野菜を煮ました。煮物なので汁気をよく切ってからおべんとうに入れました(^_^)v 野菜は新じゃがとそらまめ。新じゃがなの...
2017/6/1 日々のおべんとう
グリーンアスパラとミニウインナーをバターで炒めました。そして温めるだけのぶりの甘酢づけも。 甘酢づけは冷凍のものを買ったのですが、...
