月曜日になりました～ 先週は早かったです。レンジでつくる卵焼き、今日のはひときわ穴ぼこですよ(^_^)v←ちょっとやけくそ
何が悪いんだろう・・
またもやアップの写真はピンボケしかなくて・・でもこんな穴ぼこちゃん、ぼんやり見る方がいいよね。
こういう形の食べものだと思って食べたら問題なし！(^o^)←ちょっとやけくそ
今日の雑穀ごはんは、なぜか黒豆？黒米？赤米？（のどれか）がやたらとたくさん入った部分でした。
うーん、黒い小さいのは黒米みたいですね。アントシアニンたっぷりでよさそう。
わたし自身は、有機十六穀米の方が好みですがこの十五穀米（雑穀はすべて有機栽培か農薬不使用）もおいしいです。
本日のおべんとうは、
ふんわり豆腐ハンバーグ（←商品名。あっさりしたハンバーグ。無添加冷凍食品）
すきまにはスティックセニョールを蒸しゆでしたもの。
ひとくちコロッケ・きんぴら（無添加冷凍食品）
卵焼き
ミニトマト
スティックセニョールとは、茎ブロッコリーとも言われます。
茎が細めで長くて、茎ごと食べられる（普通のブロッコリーも茎の固くない部分はわたし食べますけどね）ブロッコリーです。
こんなのです。
ブロッコリーは栄養価が高いし体に良い成分があるそうなので積極的に摂りたい野菜の一つです。
