あれ？水曜日も自力おかずなしでした(^_^;)もう記憶があやふや・・
この日はハンバーグとえびカツで、はずれなしのおかずを投入。
鶏ごぼうハンバーグ、おべんとうに入れるハンバーグはこれと決めています。
えびカツも夫が好きな宅配の商品です。シリコンカップ左の小さいのは枝豆フライ。
ごはん横はしそ昆布。
ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし・皮付きもち麦。
水曜日のおべんとう全体。
鶏ごぼうハンバーグ（無添加の冷凍食品）
プチぷりえびカツ（無添加の冷凍食品）
枝豆フライ（冷凍食品）
ブロッコリー（冷凍）
しょうがの甘酢づけ（無添加の加工食品）
しそ昆布（無添加の加工食品）
ミニトマト・アイコ（農薬の使用量減）
海のタンパク質はえびカツ、山のタンパク質はハンバーグのお肉です（鶏肉）。最近は、この2種のタンパク質おかずを意識していますね。枝豆は植物性タンパク質ですね(^_^) 木・金のおべんとうには本当に自力おかず入れてます！
