夫は実はイカも好き。でもこれまでおべんとうには入れたことがありませんでした。
宅配の商品で、冷凍のイカフライ（焼いてもOKなもの）があったので、買ってみました。
長細い形で、カットしておべんとうに。これでフライ1枚分です。この写真ではチーズみたいにも見えますね。味もおいしかったです。たぶん、揚げたらもっとおいしいでしょう。少しだけすきまができたのでインゲンで埋めました。
あとはいつもの冷凍食品。ミディトマトもむちむちです。
ごはん横はちりめん佃煮。これで1パック終了。
ごはんは香り米入り白米に有機胚芽押し麦。
本日のおべんとう全体。
イカフライ（無添加冷凍食品、前日に焼きました）
インゲン（冷凍、オーガニック）
7種の野菜揚げ（無添加冷凍食品）
ごぼうとひじきの豆腐団子（無添加冷凍食品）
蒸しにんじん（作りおき、にんじんは農薬不使用）
ちりめん佃煮（無添加の加工食品）
ミディトマト（農薬の使用量減）
先日蒸したミニにんじんが残っていたのですきまに詰めました。今日はたまたまですが海のもの率が高く。イカフライ、野菜揚げ（練り物）、ちりめん佃煮と。イカフライはフライパンで多めの油を使って焼きましたが、焼いてからキッチンペーパーで油をできるだけとりました。おべんとうにも、下には油分を吸い取るシートを敷いています。さて今週もこれで終わり。明日から三連休ですが台風に当たってしまいそうですね。来週のおべんとうは火曜日から！
