小松菜もしいたけもよく買っている食材ですが、味つけを変えて、すりごまをたっぷり入れて炒めてみました。
ごま和えみたいな感じですが、おいしかったです(^_^)v
昨夜は「黒ごま玄米ささみ揚げ」も焼きました（フライパンで焼くだけでOKの商品）。
今日は自力おかずを入れることができました～ まあ今週はがんばった方。
ごはん横は豆腐団子。
ごはんは玄米に黒もち米を混ぜたごはん。
本日のおべんとう全体。
黒ごま玄米ささみ揚げ（無添加冷凍食品、前日に焼きました）
枝豆・かぼちゃ（冷凍、オーガニック）
小松菜としいたけのゴマ炒め（小松菜・しいたけは農薬不使用、すり白ごまはオーガニック）
いかチーズボール（冷凍食品）
国産緑黄野菜のおとうふのだんご（冷凍食品）
ミディトマト（農薬の使用量減）
ささみ揚げは2個入れています。今日はわたしもおべんとう持ち。ささみ揚げやゴマ炒め、枝豆、玄米と黒もち米のごはんなどはわたしのにも入れました。今回のすり白ごまは、イオン・グリーンアイのオーガニックすり白ごまです。昨夜はこのゴマ炒めをたっぷり作って食べました。ごまの風味で食べやすく、野菜をおいしくいただけました(^_^)v さて金曜日、これで今週のおべんとうは終了！来週もわたしがおべんとう持ちの日ができそうなので2人分がんばります！
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