ミニウインナーと小松菜と豚こまを炒めて、ケチャップで味付けしました。
ウインナーは上下に重ねて計4本入れています。
左端は野菜にしました。
豚肉は少なめにして、ウインナーも入れて肉系を補強。使った調味料は炒めた時の油とケチャップだけです。
ごはん横は豆腐団子。
ごはんは5分づき米に皮付きもち麦を混ぜたもの。
本日のおべんとう全体。
かぼちゃ・ブロッコリー（冷凍、オーガニック）
鉄分強化ウインナー・小松菜・豚肉のケチャップ炒め（小松菜は農薬不使用、ウインナーは無添加冷凍食品、ケチャップは無添加）
国産緑黄野菜とおとうふのだんご（冷凍食品）
しょうが甘酢漬け（無添加の加工食品）
ミディトマト（農薬の使用量減）
豚肉は宅配で買っている、環境や飼料に配慮された豚のものです。しょうが甘酢漬けはちょっと久しぶり。ケチャップ炒めの甘酸っぱさに対してさっぱりできるかなと。ごはんはだいたい3～4種類の炊き方で巡っていますが、もち麦ごはんはぷちぷちした食感がくせになっています。もち麦自体はくせのない味なので、雑穀米ごはんよりもあっさりした風味になります。さておべんとうもあと1日、あとちょっとがんばろー
