つづくかな無添加おべんとうファイル
へなちょこ主婦がオーガニック、無添加の食材で作るお弁当のキロク
2016年11月
2016/11/30 日々のおべんとう
今週は水曜日に鶏ごぼうハンバーグです。昨夜は用事ができてほぼ一日外出していたので、晩ごはんも軽く外で食べました。 今日は完全白米な...
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2016/11/29 日々のおべんとう
昨夜は鶏肉とかぼちゃの煮物を作りましたので、おべんとうにも取り置きました。ちょっと汁気が気になりますが、キッチンペーパーで汁を取って、さらに...
2016/11/28 日々のおべんとう
月曜日ですが、昨夜は珍しくちゃんと晩ごはんを作れたので、そこからおかず2種取り分けです♪ さばの竜田揚げは、フライパンで焼くだけの...
2016/11/25 日々のおべんとう
昨夜も豚汁とサラダなどを食べたのですが、サラダにささみを入れたので、ゆでささみを取っておいてごまポン酢あえにしました。 メインはし...
2016/11/24 日々のおべんとう
おべんとう作りが長いことお休みだと、曜日の感覚がなくなってきます。今日は木曜日なんですよね～実感ない。 今週初のおべんとうというこ...
2016/11/18 日々のおべんとう
昨夜は簡単なカレーを作ったのでおべんとうに入れるおかずなし。今週さいごのおべんとうも自力おかずなし～ メインはごま味噌チキンにしま...
2016/11/17 日々のおべんとう
いつも買っている豚肉の味噌漬け焼きを焼きました。お肉を焼いてから、オーガニックのアスパラとパプリカも炒めました。 おべんとうに取り...
2016/11/16 日々のおべんとう
やっぱり昨夜は外食になり、おべんとうは今朝も自力おかずなし～ 3日連続定番化おかずの出番です。 ほうれんそうしゅうまいはいつも4個...
2016/11/15 日々のおべんとう
昨夜は厚揚げなどを食べたので、おべんとうには取り置きしませんでした。マヨネーズで和えるものや豆腐・厚揚げそのものを使うおかずは入れないように...
2016/11/14 日々のおべんとう
今日月曜日も鶏ごぼうハンバーグにお世話になってます。大きさがおべんとう箱にピッタリで、脂っこくなく加熱しても汁も出ないので非常におべんとう向...
2016/11/11 日々のおべんとう
いつもの水野家の和牛コロッケを買ったので、おべんとうにも入れました。肉系おかずはごま味噌チキン。 コロッケは3つにカット。いつもお...
2016/11/10 日々のおべんとう
昨夜は有機もやしと小松菜、ひき肉をごま油で炒めました。おべんとうにも取り置いて入れました。 シリコンカップにたっぷり詰めましたが、...
2016/11/9 日々のおべんとう
昨日はクロカジキの竜田揚げ（焼き）を焼きましたので、おべんとうの取り置きおかずができました(^_^) そして初めて買ってみた「ごま...
2016/11/8 日々のおべんとう
昨夜はお鍋をしたのでまた取り置きおかずなし。ということで定番化おかずの出番、ほうれんそうしゅうまいをメインに。 移っていませんが、...
2016/11/7 日々のおべんとう
昨日、からあげ専門店の胸肉からあげを買ったのでおべんとう用にも取り置きました。しっかり味つけされたおいしいからあげです。 あっさり...
