つづくかな無添加おべんとうファイル
へなちょこ主婦がオーガニック、無添加の食材で作るお弁当のキロク
日々のおべんとう
2017/8/22 日々のおべんとう
いつも買っているクロカジキ竜田揚げ、焼くだけでOKの商品です。インゲンも一緒に炒めてみました。 下味と衣がついて冷凍されている商品...
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2017/8/18 日々のおべんとう
夏の野菜、つるむらさきをもやしと一緒に炒めました。味つけはカレーとマヨネーズ。 つるむらさきは、ぬめりと独特のくせのある野菜です。...
2017/8/17 日々のおべんとう
1週間ぶりのおべんとうです～ 久しぶりなせいか、意識して手早くやったつもりだけど時間ぎりぎりになりました・・ 今日は自力おかずなし...
2017/8/10 日々のおべんとう
昨夜はいつも買うコロッケ屋さんでとんかつやコロッケを買って夕食に。おべんとうには和牛コロッケを入れました。 いつも買うのは水野家さ...
2017/8/9 日々のおべんとう
鶏肉の黒こしょう焼きを買いました。こしょうで下味が付けられていて、炒めるだけの商品です。 インゲンとたまねぎを一緒に炒めました。黒...
2017/8/8 日々のおべんとう
苦みが少ない「こどもピーマン」を買ったので、豚肉としょうがで甘辛炒めにしました。 たぶん、こどもでも食べやすいという意味で「こども...
長いなすを買いました。細身なので、輪切りにしてもおべんとうにいれやすい大きさだなと、切ってみて気づく(^_^)v 毎日ほんとに暑い...
2017/8/4 日々のおべんとう
ちょっと久しぶりにキーマカレー入り春巻きを宅配で買いました。これはフライパンで焼くだけの春巻きです。 そして新鮮なアスパラが手に入...
2017/8/3 日々のおべんとう
なんだか久しぶりのおべんとうです～ 今週は今日と明日だけなので、気分的に楽♪ 昨日は用事で一日外出していて夜も外で食べたので、本日...
2017/7/28 日々のおべんとう
夏にはしょうが・梅・お酢などがさっぱりすると昨日かきましたが、夏と言えばカレーも！ 長芋にはビタミンBが含まれていたり、ねばねばの...
2017/7/27 日々のおべんとう
ひき肉に梅肉やしょうゆで味をつけて、エリンギ･ピーマン・白ネギなどと炒めました。 豚ひき肉150グラムに梅ペーストを梅干し1個分入...
2017/7/26 日々のおべんとう
先日とはまた違うレシピで豚肉を甘辛く味つけしました。晩ごはん用に作りましたが、実際はきゅうりを一緒に炒めるレシピです。 肉のみを炒...
2017/7/25 日々のおべんとう
残りのにらを使って、今度はごま油で炒め、ざっくり混ぜる卵焼きにしました。 肉系はごま味噌チキンを2個、上下に重ねて。味つけがおいし...
2017/7/24 日々のおべんとう
有機野菜のセットに有機にらが入っているときはほぼ毎回、にらたまを作ります。 おべんとうにも入れたいので、にら入りの卵焼きにしました...
2017/7/20 日々のおべんとう
昨夜は汁気の多いものやお刺身系を食べました。なので本日おべんとうに入れられそうなおかずはなし。 というわけで自力おかずなしの、ミニ...
